Izgovore, ki preprečujejo zdrav način življenja


Vsakdo težko mislil, da vidyazykatysya slabe navade, se naučijo jesti pravico in vaja. Zavedamo se, kot je potrebno, vendar ne veliko uspelo. Razlog za to so izgovori, ki preprečujejo zdrav način življenja.
Moram skrbno pripraviti
Pogosto je to izgovor, je ovira za pravilen način življenja. Nekateri ljudje dejansko uporabljajo za živi na urniku, in da je pomembno, da se upošteva vrstni red načrtovala. Nič, kar človek navajeni režima o neširjenju jedrskega orožja, št. Ampak, če se vam zdi, da je težko najti čas za uveljavljanje, jesti pravico lahko začnete takoj. Dejstvo, da je pomanjkanje časa - to je samo izgovor, moti začeti novo življenje. Ni znano, kdaj bo prišel pravi čas. Prehod na zdrav življenjski slog, se lahko odloži do ponedeljka, razen če je novo leto.



Mi samo ne bi bilo popolnoma spremeni vašo dnevno rutino. Začni majhna, organizirati sprehod po mestu, ki se potem lahko teče. Glavna stvar, ki si prizadevajo doseči vse naenkrat, je pomembno, da sledite zdrav način postopoma. Moraš se navaditi, nato pa nadaljuje z bolj resno vadbo.

Ne vem, kje naj začnem
Človek, ki ni nikoli ukvarja s športom, zelo težko navaditi na pravilno zdravo življenje. V tem primeru bo vsak dan borijo sami s seboj, uveljavljati volje. Tudi po običajnem sprehodu lahko človek poškodoval svoje noge. Vendar moramo storiti vse, kar je mogoče, da bo pot okrevanja.


To je zelo težko sam prisiliti, ne samo vadbo, ampak gre tudi za pravilno prehrano. Prav tako ne bi smelo biti nepremagljiva na zastavljene cilje. Preglejte svojo prehrano postopoma nadomestiti škodljive proizvode zdravo hrano. Ali tešče dni, vsaj enkrat na teden.
Prijavite se za vse razrede, kot so joga, fitnes, bazen. Oddelek mesec sprememba, se prijavite za ples. Ja, se lahko odločite, kaj vam je najbolj všeč, kaj ste pripravljeni storiti. Če je, potem ko je poskušal vse, da vam ni všeč, to samo pomeni, da ste rekel lenoba in odpor Hinder vaja.


Za pripravo zdrave hrane, traja dolgo časa
Prehrana ne temelji na kuhanje zapletene jedi. Če želite jesti zdravo hrano, ne nujno imeti kulinarično znanje in izumiti utemeljitev. Po vsem, obstaja veliko preprostih jedi, ki so sposobni kuhati vsak.
Pridi k zdravemu načinu življenja, vsaj začenši z zajtrkom. Pripravo obrokov, tako da jim dodate sadje, Heat pečenje ali pa sadno solato z jogurtom. Izogibajte sendviče, so popolnoma neuporabna, poleg tega po njih želijo jesti po eni uri. In jedo zajtrk kosmiče, ki jih hranijo za dolgo časa.


Ko sem šel v telovadnici, bodo vsi smejali
Morate vpisati v vseh razredih. Tako da ne samo uvesti sebe v formi, ampak tudi premagati svoje strahove. Razumem, da ljudje okoli njih nimajo nobenega interesa za vas. Torej si tudi mora biti brezbrižni do njihovih mnenj. Vsakdo ima svoje probleme in pričakovanja, je možno, da ko nekateri od njih niso bili v najboljši formi, ampak tudi možnost, da se premaga. V vsakem zaseden usposabljanja sam, njegovo telo, in ki je tam zraven mahal z rokami in skakanje vas ne skrbi.


Le, če je mogoče, fitness klub za ženske, katerega trener je človek. To je, če vse ženske se trudijo, da se pokažejo v vsem svojem sijaju, intenzivno deluje. Za to je tudi dodal željo, da si lepa in impresivna. Tu so ženske, ki izhajajo iz izobraževanja v ozkih hlač, majice z rezom in postal lastnik poškodb
Če menite, da niste pripravljeni sodelovati z vsemi, potem lahko začnete vaditi doma. Ko se odloči, da je prišel čas, drzno iti v telovadnico.


Strah zaostaja za hitrostjo skupine
Pogosto ljudje prišli do teh izgovorov, sam da ovirajo začetek zdravega načina življenja, saj "bodo vsi smejali, ko nimam časa za vse." Mnogi ljudje pridejo v skupino sredi sezone in celo ob koncu leta, in nič se ne zgodi z njimi. So vključeni v skupni ritem in začel delati na vseh. Ampak, če ste se odločili, da to storite, potem trener vam bo pomagal, če vam vaje pravilno.