Vpliv smeha na človeško telo


Ocenjuje se, da risible ljudje 40% manj verjetno, da trpijo zaradi bolezni srca in ožilja, kot mračno. Morda smo se preveč resno obravnavati vprašanja, kot vplivu smeha na človeško telo.
Terapija smeha proti boleznim
Pred kratkim terapija smeh je vedno bolj priljubljen po vsem svetu. Moč smeha prvič resno odraža v 60-ih zadnjih večno zahodnih zdravnikov. V tem obdobju je izdal knjigo Norman Kazynsa, imenovano "Anatomija bolezni." Njen avtor je boleča bolezen hrbtenice, in priložnost za okrevanje, je bila ocenjena kot 1 na 500. Za sebe odvrne od stalne bolečine, Norman Cousins ​​začel gledati komedijo in dejal, da bi po 10 minutah smeha spati približno dve uri, brez občutka bolečine. Izboljšanje krvi bolnikov je potrdil. Kot rezultat, je Cousins ​​razvil svoj potek terapije smeh, in mu je uspelo, da si opomore. To je bil začetek znanstvenega gibanja.



Protibolečinski učinek smeha in smeh namesto potrdila, veliko študij. To še posebej velja za bolezni, kot so artritis, poškodb hrbtenice, nevrološke bolezni. In razlog za takšne učinke smeha na človeško telo, ne samo, da je smeh, ljudje lahko raztresen od bolečine. Dejstvo smeh vodi do sproščanja endorfinov v krvi človeka, ki so notranje analgetik in sprostite mišice.
Da bi ocenili vpliv lastnih izkušenj smeha, poskusite othohotavshys, bodite pozorni na stanje vašega telesa. Namesto tega se bo sprostila. Yyazytsirno, to je tisto, kar povzroča bolečine umikati.


Smeh virusov!
Imuniteta človek ljubi smejati. Učinek na imunski sistem obravnava ločeno linijo znanosti imenuje psyhoneyroymmunolohyey. Človeško telo, ali bolje, njegov imunski sistem odziva na smeh nasprotni odzivi na stres. Smeh in smeh je nekakšen poziv za mobilizacijo obrambnih celic, ki so namenjene uničujejo viruse, tumorskih celic in aktivacija protiteles, celic T, interferon nas varuje pred napadalci.
Ventilatorji smeh res redko zbolijo. To dejstvo je znanstveni dokaz. In bolj je za tiste, ki cenijo šale drugih ljudi kot duhovitosti, ki raje svoj humor. Rezultati ene študije tudi pokazale, da otroci homoseksualnih mater, okuženih veliko manj akutne respiratorne virusne okužbe.


Boljša oseba, smisel za humor, bolj aktivno imunski sistem reagira na šale. Zanimivo je, da so zaščitne učinke imunskega sistema lahko prisotni tudi po naslednji dan zabave. Seveda, za uyazyka, da v tem času, nič pokvari razpoloženje osebe. Poleg tega so znanstveniki ugotovili, da je lahko smešno in predvidevanje prijetno kršijo človekovo imuniteto. Torej smeh ne le škodljiva, ampak tudi zelo koristno za zaščito pred virusi in mikrobov!

V srcih smeh!
Smeh je tudi neke vrste aerobike za srčno-žilni sistem. Ko se oseba smeji obraz, njegov srčni utrip, krvni hitenja na obrazu. Smeh morejo nadomestiti fizičnega usposabljanja za osebe, ki ne morejo ali ne želijo, da to storite. Smeh, ki traja le 15-20 sekund je lahko "da" srce za 3-5 minut.


Poleg tega, v primerjavi s smehom "notranji tek." Kot pri resničnem jog, ko oseba smeji, tlak sprva povečuje in nato pade na nižje od ravni vadbe. Seveda, smeh ni sredstvo za intenzivno nego in ljudi z visokim krvnim tlakom ne sme eksperimentiranje. Znanstveniki opozarjajo tudi na dejstvo, da smeh znižuje krvni tlak bolj pogosto v ženske kot moški.

Zasmehovanje luč!
Smeh v naravi se dihalnih vaj. Najbolj učinkovit terapevtski učinek danes pripisujejo smeha, da se globoko smeh.

Večina od nas se uporabljajo za sledenje vašega lastnega dihanja. Dihamo več zraka kot izdihom, kar povzroča naša pljuča zamudo "zastarele" zrak. Kisik, potreben organi kvote hitro, vendar pa ogljikov dioksid in vodna para se kopičijo in ustvarjajo dobre uyazyka za bakterije.

Ko se oseba smeji, da potisne zrak iz svojih pljuč, in konec. Potem pride Globoko vdihnite in se začne spet smejali. Kot rezultat, pljuča žogo in telo popolnoma nasičen s kisikom. Ker je smeh, je zelo koristno za tiste ljudi, ki imajo težave v dihalne poti.

Poleg tega je opaziti nekatere bolezni kopičenja respiratornega trakta sluzi, ki ima vidkashlyuvaty in Iskašljavati. Ta postopek se lahko izvede prijetno z uporabo terapijo smeh, saj je smeh vedno kašlja.

Vsebina Nasmiyatysya srca!
Smeh je predpisana za ljudi, ki potrebujejo za premagovanje stresa, saj prispeva k zatiranju štirih velikih stresnih hormonov. Še ne tako dolgo nazaj, so znanstveniki na Japonskem je pokazala, da lahko smeh vpliva tudi na raven sladkorja. Po obroku, vsaka oseba, ki je postala večja pri bolnikih s sladkorno boleznijo se dvigne na nevarnih ravneh. Študije so pokazale, da če kosilo ali večerja prevladujejo smeh in zabavo, dvigne raven sladkorja precej manj kot pri zdravih ljudeh in diabetike. Zdravniki navedla predpostavko, da je absorpcija velike količine glukoze zaradi spremljajočih smeh aktivno delovanje mišic. Možno je, in vpliv smeha na endokrini sistem, uravnava raven sladkorja v krvi.

Smeh pomaga pri preprečevanju bolezni in zdravljenja. To zdravilo je popolnoma brezplačno, in njegovi stranski učinki - razpoloženja.