Škodljivo za zdravje Poletni čas


Na zadnjo nedeljo v marcu, mnoge države se gibljejo v poletnih mesecih. Puščice smo prevesti svoje ure za eno uro naprej. Škodljivo poletnega časa in kako ga ljudje doživljajo sebe, smo poskušali izvedeti, v tem članku. Človeško telo je zasnovan tako, da ob določenem času začeli aktivirati različne biološke procese v telesu. 01:00 In tudi igra pomembno vlogo za naše zdravje. Pri ljudeh, so tako imenovani gen "biološka ura" in ko je prihranek časa dnevne svetlobe, je njegovo delo prekinila. Mnogi ljudje ne opazite časa, da je pred nami pojavi prehod na eno uro, utrujenost, pomanjkanje spanja, slabo počutje, utrujenost do konca dneva.


Poletni čas zagotovo nevarna za ljudi s kroničnimi boleznimi. To še posebej velja za tiste, ki so se postavili diagnozo - kronično srčno popuščanje. To spremlja glavobol, poslabšanje ali brez apetita, motnje spanja, ko zvečer v zgodnji čas zaspan in težko, da se zbudiš zjutraj. Začne krvni tlak "skok" je kritičen vzpenja, nato pa pada do najnižje številk. Obstajajo ljudje praznujejo zmanjšala zmogljivost, zlasti tistih, ki se ukvarjajo z duševnim delom. Hkrati telo najbolj nagnjeni k različnim okužbam. Od del česa ta čas primanjkuje vitaminov, plus stres za telo, povezane s prehodom na poletni čas.


Kako narediti ta prehod postal manj nevarni in škodljivi za zdravje? Prvič to ni potrebno za zagon vaše telo. Enkrat, ko je ura, čutite utrujenost, draženje, pomanjkanje spanja in utrujenost pri delu, takoj primite oživljanje njegovega telesa. Poskusite več sprehod na svežem zraku. To še posebej velja v večernih urah, sprehod pred spanjem. Zaželeno je, da je bilo območje gozdni park, stran od izpušnih plinov avtomobilov in večernega vrveža mesta, ki je lahko precej privede do površnega in nemiren spanec. Poslušajte mirno počasno glasbo. Ali je doma in med odmorom za kosilo v službi, pa ne samo vam pomaga sprostiti, ampak prilagoditi tudi vaše telesne veselo razpoloženje.


Za lažje prenesejo nevarne telesne čas poletni skušajo izogniti odmevnih podjetij v prvih dneh po tem, ko je na semaforju nakazila. Boljše večeri zbrati s svojo družino za skodelico čaja. Kot čaj je zaželeno dodati pomirjujočih zelišč, kot so mete, Motherwort. Okrepiti svoj živčni sistem in srčno uporabne izdelke, ki vsebujejo kalij, potrebne za srčne mišice in B vitaminov, potrebnih za živčni sistem. Ti izdelki so banane, datumi, fige, suhe marelice, orehe, mleko in krompir.


Da bi bolje spal ponoči, poskusite sami surround v spalnici s strani barv in tonov, ki jih pomirja. Posteljnina je ta čas v letu, poskusite izbrati modro ali svetlo zelena, srebrno in primerno.

In ne pozabite na masažo. Po čemer kopel, si privoščite sproščujočo masažo enostavno, da lahko naredite sami brez napora. Ta masaža stopal, ki bo postreglo s čarobno palico v svet sanj.

No, polnilnike jutranjo skodelico kave, si kul ali hladen tuš in iti v službo. Te preproste smernice vam bodo pomagali varno premikanje časa poletni. Torej, na tej točki opozoriti na njihovo hrano. Hrana bi morala biti polna in ne, kjer hiter živila.