Problem debelosti pri najstnikih v sodobnem svetu


Po svetu je debelost postala resen problem, ki je pred kratkim poskušali pritegnili več in več strokovnjakov pozornosti na različnih ravneh. Problem prekomerne teže, debelosti pri ljudeh - je prav gotovo ima težave z zdravjem, kot eden izmed drugih gre z roko v roki. To je žalostno, ampak najstniki niso manj občutljivi na ta pojav kot odrasli, vendar pa trpijo zaradi tega reda velikosti večja. Ljudje v svojih najstniških letih so izredno občutljivi in ​​ranljivi, mladina in neprizanesljiva okolje in polno invalidnost, debeli mladostniki pogosto postanejo objekti posmeha med svojimi vrstniki. Ampak to ni tako slabo, še slabše, da je v ozadju debelosti v adolescenci, kasneje v razvoju številnih bolezni, ki ogrožajo njegovo življenje: sladkorna bolezen, srčno-žilni sistem, itd


Pogosto mladostniki, ki so predebeli, imajo nizko samopodobo, imajo veliko komplekse in težave s komunikacijo. Pogosto debelost povzroča hude psihične travme, tako spregledati tega pojava - zato ne plača ustrezno pozornost zdravju mlajše generacije, za naše zanamce. Tako je problem narašča, in še ni veliko za njeno odločitev, da se premaknete naprej. Vsaj v naši državi ni opaziti, dokler vsi aktivni programi razvili zdravstvene in druge strokovnjake, katerih cilj je preprečevanje tega problema, in če obstajajo, njihovi učinki pa so zelo majhne.


Problem debelosti pri najstnikih je zelo pomembno v današnjem svetu, in vzroki za to so precej pogoste. Prvič, da se genetska predispozicija, težnja se prekomerno telesno težo, in drugič, pogosto vodi do debelosti ob določenih zdravil. Vendar pa je najpogostejši vzrok je danes ena - prenajedanje. Če je število kalorij, ki prihajajo s hrano daleč presega število, potrebno za vzdrževanje normalnega življenja, ob upoštevanju naraščajočega organizem, je prekomerna telesna teža in nato debelih. Ker je problem mladostnikov debelosti vedno bolj značilno za našo državo, ter v moderni civilizirani svet lestvica nesreča traja, poskusite, naj bodo pozorne na nekaj praktičnih nasvetov, da bi se izognili tragediji.


1. Bodite pozorni na sebi. Seveda, govorimo o problemu mladostnikov debelosti je treba obravnavati predvsem staršem otrok, ki so odgovorni za to, kako se razvija in kaj poje najstnik. Starši bi morali plačati zelo veliko pozornost na to, kar polt so bili izpostavljeni polnosti svojih staršev, in imajo težave z debelostjo v svojega otroka od otroštva. Če so starši sami daleč od harmonije, je mogoče domnevati, da podedujejo težnjo, da pridobijo težo in svojega otroka, zato je smiselno, da sledite tem zahtevam, da pomaga otroku izognili usodi bogatih staršev, mislim, da so zainteresirani za to in sami.


2. Nadzor nad hrano že od otroštva. Ne preobremenite otrokovo telesno maščobo, obilno hrano, kot si niso želeli, da fant ali dekle je bilo vedno hranijo, krmijo. Poskusi, da ne pogosto kupujejo te okusne, ampak izredno škodljive izdelke, kot so čips, limonade, krompirček, drugo hitro hrano: to je dobro znano, da samo take stvari slabo za sliki. Težava je, da so ti izdelki zelo ljubil otroci, in bi morala omejiti svojo veliko dela na tem, ampak še vedno bi si morali prizadevati za zamenjavo hitro hrano, na drugi strani manj okusna, vendar več koristnih dobrote: sadje, naravni sokovi, itd . Če opazite, da je otrok nagnjen k prekomerno telesno težo, ko je treba poskrbeti za pravilno prehrano, in kot družine ponavadi poje pri mizi, morda starši koristno tudi, da pregleda svojo prehrano. Vidyazykatysya vredno mastne, ocvrte, škrobna živila, itd


3. Posebne diete. Problem debelosti pri najstnikih - skupna nesreča v sodobnem svetu, v številnih zahodnih državah, strokovnjaki za prehrano razvili poseben sistem krme za otroke in mladostnike so debeli. Vendar pa je treba vprašanje o prehrani za najstnike treba pristopiti previdno, saj raste telo nujno potrebuje vse potrebne elemente, koristne sledovih, vitamini, vsebovane v različne izdelke. Smiselno je, da se posvetuje dietetik za nasvet, da vam bo pomagal ugotoviti, kako resen problem, da se izračuna indeks telesne mase, ki bo omogočal rast najstnike ustave. Morda bo najstnik dodeljena širšo raziskavo za določitev prave vzroke debelosti, morda obstaja kakšna bolezen, ki vodi do niza dodatnih kilogramov. Isti strokovnjak bo dieta nizkokalorično, upoštevajoč vse potrebe mladega telesa.


4. Telesna dejavnost že od zgodnjega otroštva. Otroci sami so zelo aktivne fizično, ne zamudite niti trenutka zgodnjih letih, da bi fantje pri športnih dejavnostih, dekleta - v plesnih klubih. Seveda, lahko čez čas postalo jasno, da je otrok usojeno, da postane odličen športnik ali znana plesalka, ampak kar je najpomembnejše - naučiti otroka, da so fizično aktivni in razvoj. Do takrat, ko otrok doseže puberteto, bo moral biti seznanjen s telesno vadbo in šport bo postala naravni del svojega življenja, ki bo zagotovo vplival na sliko. Že dosegla puberteto, otrok postane težje priti vadbe, tako da ne boste zamudili nobenega trenutka, ko lahko nanje vpliva.