Preprosti načini, da prinašajo sol iz telesa


Da naše telo deluje pravilno, moramo nujno potrebno sol. To bi morala upoštevati tudi, da je pogosto uživanje instant hrane ali semi prispeva k znatnemu kopičenje te snovi v telesu. Razmislite o preprostih načinov, da bi sol iz telesa, ga ne nashkodyvshy.
Zakaj kopičenje soli nevarno? Bottom line je, da je kopičenje soli v telesu povzroča zadrževanje vode, ki izrecno ohranja telo za vzdrževanje homeostaze. Poveča krvni tlak. Če obstajajo resni primer učinkov kopičenja soli, brez posredovanja strokovnjakov, samo ne more storiti. Treba prejemanje zdravil le na recept, ki se prodajajo. V drugih primerih, lahko naredimo naravne metode za odstranitev odvečne soli v telesu.



Mi piti več vode. To je najbolj učinkovit način za reševanje problema prekomerne soli v telesu. Poleg pitne vode se šteje najpogostejšo metodo, ki se uporablja za zdravljenje blage primere hipernatremije (presežek natrija v krvi). Voda, ki jo pijemo, se bo telo uporablja, da se raztopi sol. Zaključek je, če oseba, ki poje veliko soli, ki jih potrebujejo, da pijejo veliko vode. Za soli lahko raztopimo, in njegov presežek vyvivsya skozi ledvice iz telesa. Bolje je, da pijete vodo enotne dele ves dan. V tem primeru telo leži konstanten pretok vode, ki se lahko uporablja za čiščenje. Če pijete veliko vode naenkrat, bi to lahko povzročilo pomanjkanje natrija dati močno obremenjuje ledvice. Kaj je precej nevarno, in včasih lahko celo povzroči smrt.


Aktivnost in vadba. Vsaka vaja bodo ljudje znoj. Tako telo izgubi minerale in vodo. Če je telo presežek sol, skupaj z osebo, nato izgubil znatno količino snovi. Zato bo vsak dan aktivno izvajanje potenje občutno zmanjšati količino soli v telesu. Zelo malo časa, da dodeli celo 30 minut. Če želite to narediti tudi primerna kardiotrenuvannya katere cilj je povečati srčni utrip in splošno telesno temperaturo. Na primer, hitra hoja, tek ali kolesarjenje, so super za to nalogo. To nepozabno izpolnite izgubo nekaterih mineralov magnezija in kalija ne bi prišlo njihov primanjkljaj. Moram piti vodo.


Omejite vnos soli. To je še en način za normalizacijo snovi v telesu. To je mogoče doseči s posebno dieto. Če je telo presežek sol, bo ostajal v telesu za 12-24 ur. Ko bo sol prejeli del mora telo zmanjšati za polovico minimalnega dnevnega normo, ki je 1500 mg. In sledite tej ravni, dokler se znebite odvečne soli. Ponavadi, bo to trajalo nekaj dni. Po tem redno spremlja vnos snovi ne recidiv zgodile grozdov. Optimalna dnevna poraba 2300 mg soli včasih manj. Še posebej za tiste, ki so nagnjeni k visokim krvnim tlakom ali zadrževanje vode v telesu.


Naravni diuretiki. Obstaja veliko pijač in živil, ki lahko stimulirajo telo, da sklene odvečno sol. Na primer, zelena listnata zelenjava, jagode, lubenica, šparglji, čebula in pesa čudovitih diuretiki. Pomagajo odstraniti veliko količino soli vsak dan. Takšne pijače, kot so kava in čaj v sestavi katerega je kofein, ki daje enak učinek. Še posebej uporabno regrat korenina čaj. V vsakem primeru, zapomni dovolj uporabo vode za preprečevanje dehidracijo pri uporabi diuretikov, kljub dejstvu, da so naravna. Da bi preprečili pomanjkanje mineralov in vitaminov svetovati, naj upoštevajo dnevne multivitaminskih dodatkov, ki vsebujejo kalij.


Skratka, dejavniki, da je treba upoštevati. Kljub dejstvu, da se presežek soli je mogoče izpeljati iz telesa po naravni poti, je treba vedeti, v katerih primerih bi bilo treba poiskati zdravniško pomoč.
Pri kronični zadrževanja vode ali kronično zvišanega krvnega tlaka se posvetujte s svojim zdravnikom potrebujejo obvezno. V takih primerih potrebujejo strokovno pomoč pri izbiri prehrane in omejevanje vnosa soli.
Pomembno je, da se spomnimo, diuretike, se ne sme uporabljati dlje kot nekaj dni. To velja za vse vrste. Izjeme so lahko le čaj in kavo. Ker ta zdravila včasih povzroči dehidracijo in izčrpanost.


Vsaka oseba z boleznijo srca, odpoved ledvic ali diabetes, preden se znebi odvečne soli moral iti k zdravniku. On bo priporoči ustrezne metode in poudarjajo, tiste, ki se ne bi smela uporabljati. Poleg tega bo zdravnik pomagal identificirati kopičenje glavni vzrok soli v telesu in svetujejo, kako se izogniti tem v prihodnjih vprašanjih.