Hitro se ogreje na hladno


Posebnost naše zemljepisne širine je, da imamo dolgo časa zeblo. Med oktobrom in aprilom moramo le sanjamo sončno toplo vreme. Še posebej težko prenašajo hladne ljudi toplotno ljubeč, ki jih je sam premagati, da gremo ven na mraz. Oglejmo si, kako hitro ogreje na mrazu.

Tuš piling s kavo
Bodite vročo kopel takoj po ulici, ker v zelo veliki temperaturni razliki ni priporočljivo. Ko potopiti v bistveno poveča obremenitev srca in krvnih žil. Zato prihaja od mraza, počakajte 20 minut in nato toplo prho. To dobro uporabljen kavni piling, ima učinek segrevanja.



Za morala priprava traja 3 kapljice eteričnega olja črnega popra, zmešamo s petimi kapljicami cimetovega olja in vlijemo pol skodelice mlete kave. Lastniki suho kožo lahko dodate sredstvo rastlinskega olja. Za pomoč hitro toplo piling, lahko ogradite sami zaviti, zaviti v brisačo in lezite za 15 minut pod odejo. Potem lahko stuširam.

Foot
Druga značilnost, ki pomaga, da bo toplo v hladnem je sposodil od ribičev na Finskem, katerih delo je povezano z dolgotrajno izpostavljenostjo na mraz. V bazenu z vodo, nalijemo 100 gramov vodke, dodamo 2 žlici gorčice v prahu in 4 žlice medu. Vzemite to kopel za 15 minut, vendar je po dveh minutah se boste počutili kot toplote širi po telesu. Te kopeli sprostite telo. Torej, po postopku, morajo nositi nogavice in pojdite v posteljo.


Namesto vodke podlaga lahko zelišča ali sol. Zeliščna kopel pripravljena z juho zelišč (kamilice, poprove mete, koprive, žajbelj kombinaciji v enakih zneskih). V vodo dodamo 5 žlici Mešanica zelišč in vztrajajo na majhnem ognju 20 minut. Za solne kopeli v vroči vodi, ki je potreben, da se raztopi žličko soli.

Masaža
Če vaše noge, tako zamrznjena, da se počutite bo pomagal hitro toplo masažo. Bodite nogo z obema rokama in se začnejo drgnite jo opravlja z različnimi gibanji masažo kot božal, mravljinčenje, prisluškovanje. Rdečina noge bo pričal o pravilnosti topline in masažo.


Kopeli za roke
Ogreje v nobenem trenutku pomaga kopel za roke. Za njegovo pripravo je potrebno dodati vodo 1 TSP kardamom in gorčice v prahu in prelijemo 5 kapljic cimetovega olja. Temperatura vode mora biti dovolj visoka, vendar je pomembno, da prenašati vsaj 20 minut. Po postopku, namažite kremo za roke vlažilni kožo. Uporabno za uporabo v hladnem kad s lanenih semen. Ima zdravilni učinek, zato je priporočljivo, da zaprosijo za razpokano in lupljenje kože. Banka 1 liter, prelijemo s toplo vodo in vlijemo 1 žlica laneno seme. V 10 minutah premešamo zmogljivosti. Držite roke so prejele vozila 20 minut.


Segrevanje pijač
Skupaj s kopelmi in drugimi sredstvi, da se hitro ogreje s pomočjo pijače, vendar ne pijte alkohola. Pomagajo, da bo toplo, in morda okrepi položaj. Bolje je piti zeliščni čaj z medom, ingverjem ali cimeta.

Vdihavanje
V hladni sezoni je treba okrepiti imunski sistem in lahko pomaga pri vdihavanju žajblja. Ti postopki bodo pomagali zdraviti prehlad, lajšanje kašlja in zmanjšati uporabo tabletk. Seveda, lahko kupite ready inhalator in ga lahko uporabite folk pravna sredstva. Spoon kamilice ali žajbelj zlijemo v lonec vrele vode. Inhale pare, pokrita z brisačo.


Pogrevanja hrane
V hladnem vremenu še posebej pomembno pravilno prehrano. Sami morajo razumeti, kaj potrebuje vaše telo. Zima bi morali jesti več mesa, juhe, hkrati pa ne bi sedel na dietah. Če želite hitro ogreje, potrebujemo veliko energije in truda, zato je pomembno, da se vključi meso v vaši prehrani. Zagotavlja energije živila, ki vsebujejo omega-3 maščobne kisline, jod, železo. Prav tako bi morali povečati število oreškov in semen v prehrani, temveč iz mleka in citrusov morala vidyazykatysya njihova kislina "kul" telesa.