Preprečevanje dogodkov gripe in virusi


Za odločilno bitko s vseprisotnih virusi pojavljajo zmagoviti resno pripraviti za srečanje z njimi! Virusi so tako majhni, da niso vidni v normalnem mikroskopom. To je skoraj fantastično bitja, ki so sestavljeni samo iz genetskega materiala, DNA ali RNA molekul zaprtih v beljakovin kapsuli. So lahko širi preko telesnih celic, ki so speljani skozi. Predstavljajte si, kaj bi se zgodilo, če virusi inteligence! Potem soočiti njih bi bilo veliko težje srečo, nimamo opravka s vsemogočni sovražnika, čeprav je zelo močna Kakšna bi morala biti preventivni ukrepi za gripe in virusi?


• najučinkovitejša zaščita pred virusi - cepljenje. Ampak, če je čas, da to ne deluje, ali imajo kontraindikacije, lahko zatečejo z drugimi metodami.
• Izogibajte se gneča mesta. Zdravniki ocenjujejo: ena z gripo okužil v povprečju 5 oseb. Torej, poskusite, da ne bo blizu kihanje in kašelj. Če to ni mogoče, nositi medicinske maske. Nosite tako, da popolnoma pokriva nos in usta in skrbno zavarovani. Izogibajte se dotikanju masko nič, in če ste bili dotaknili ali odstranili, umijte roke. Nekateri modeli se lahko uporabijo za 4 ali 6 ur. Vendar, kot je praviloma običajno masko nosil okoli 2 uri.


• Izogibajte se supercool! Outdoors virusom tam. Še posebej škodljiva za njimi o temperaturi pod ° C Ker hoja je zelo uporaben, vendar je pomembno, da se toplo obleko, ne peremerzaty. V nasprotnem primeru, vaš imunski sistem oslabi in ste postali dovzetni za okužbe.
• Okrepiti imunski sistem. Značilno je, virusne bolezni se pojavijo, ko se ukvarjajo z bolniki ali med množičnimi epidemijami. Vendar pa lahko zbolijo, ko je telo oslabi in ne more upreti okužbe. Imunski sistem zdravem človeku je dobro zaščiten, še posebej interferona sistem. Interferoni - snov, ki nastaja v telesu proteinske narave, ki se sintetizirajo v telesu, ki ščitijo pred različnimi okužbami. Zmanjšana sinteza povzroči nalezljivih bolezni.

• prezračiti stanovanje. Če kateri koli od vaše hišne ljubljenčke bolna tako pogosto, kot je mogoče prezračiti stanovanje in naredite mokro čiščenje. Ne uporabljajte klora razkužila. Dražijo tudi zdravo osebo. Zaprtih prostorih virusi lahko traja od 2 do 9:00; papirja, kartona ali tkiva - do 12 ur, in na stekleni površini - do 10 dni. Torej, da bo vaše sklepe!

• Umijte si roke pogosto. Do 80% nevarnih bakterij in virusov prenašajo preko umazane roke. Torej, poskusite, da pogosto umivajo roke s toplo vodo in milom. Če ne uporabljate razkužila osnovi alkohola - geli, razpršila ali krpice.

• Pijte več. Obilno pitje toplo - dober pomočnik v boju proti prehladu in gripi. Fluid prikazuje telo odpadnih produktov virusov in bakterij. Brew cvetov kamilice, lipe, ameriški slamnik, timijan ali origano (lahko jih kupite v lekarnah), dodamo med, ekstrakt in pijačo čez dan kot čaj. Ta zelišča so diaphoretic, diuretik in protivnetno delovanje. Da bi spodbudili imunski sistem in poveča odpornost telesa na prehladi in nalezljive bolezni komunalnih pijač z vitaminom C, brusnice in brusnice sadnih pijač, čajev iz šipka ali maline.


• Sperite nos za preprečevanje. Da bi preprečili mikroorganizmi kopičijo v nosni votlini, prodrejo dlje, morate oprati nos, še posebej v času epidemije. Za pripravo raztopine pralni morske soli (1 čajna žlička. Žlička na skodelico tople vode). Med postopkom sinusni sluzi in prah se odstrani in z njimi -, ki povzročajo bolezni, viruse in bakterije.
• Popartesya v kopeli. To je opazil, da so sredi epidemije gripe in drugih ljubiteljev kopeli virusnih okužb bolna, manj pogosto. Nemški fiziologi trdijo, da je pod vplivom vroče pare in kontrastne obravnav 10-15% poveča število belih krvnih celic v krvi, ki uničujejo mikrobe in proizvajajo tako imenovane leykynы (baktericidi).


• Vključi česen v prehrani za preprečevanje. Ali veste, kaj je pogost med virusi in vampirji? V tem srečanju s temi in drugimi ogrožajo težave, ki jih delijo strah česna. Dejstvo, da je hlapna dodeljena česen, prispevajo k razvoju interferona, ki ne daje virus prodre v celico in začne hitro razmnožujejo. Zato poskrbite, da dodate česen do hrane. Ali traja nekaj klinčki, drobno sesekljajte in pustite v svoji sobi čez noč. Virusi so pobegnili v panike iz vašega preprečevanju! In končno, eden od najlepših načinov, da se uprejo virus - preprosto sprostite! Znanstveniki verjamejo, da ko smo se sprostite (z dihalnimi vajami, meditacijo ali druge metode), odpornost proti okužbam znatno poveča.