Priprava telo za sezono prehladov


Poskusite čim prej pripraviti telo za sezono prehladov. Obrnite odpornostjo zapasysya vitamine. Morate toliko sveže zelenjave, sadja, zlasti jagode. Ne pozabite zeliščnih čajev. Redno pripraviti juho iz listov maline in robidnice, mete, kamilice, lipovo cvetje, timijan, žajbelj - in potem brez virusov, ki vas ni strah! Ta zelišča imajo protivnetno, protivirusno, proti bakterijsko, antipiretik in tonik učinek. Danes predmet članka - pripravo organ za sezono prehladov.


Bodite pozorni na temperaturo v hiši v pripravah na sezono prehladov - je zaželeno, da to ne sme biti več kot 20 stopinj. Še posebej škodljiva pregreje noč. Če imate mraz, je najbolje, da uporabite odejo nepotrebna, in ne vključuje grelec s polno zmogljivostjo. Po zbujam, ne ležijo v postelji, bolje vzeti kul tuš in narediti nekaj toplo-up vaje. Oprana, ne pozabite temeljito izpiranje grla in nosne prehode s hladno vodo ali raztopino morske soli.



Sledite hrane



V hladnem vremenu, zdravniki priporočajo ob več kalorij in obogatena živila so več živalskih maščob. Treba je izboljšati presnovo in večjo proizvodnjo toplote v našem telesu.




Preglejte vaše garderobe



Kratka krila, lahke čevlje in tanke nogavice za skrivanje čas naslednje poletje. Beauty zahteva žrtvovanje? Malo verjetno je, da je ta pregovor primerno. Na primer, zanemarjajo klobuka v hladni sezoni ne vodi le k izpadanju las, ampak tudi za resne bolezni, kot so meningitis, različne nevritis, itd



Hranite na strani česnom in čebulo



Ti izdelki so nestanovitne, ki ubije virus okužbe. In tudi veliko vitamina C, ki povečuje odpornost organizma za nobeno boleznijo in krepi imunski sistem. Česen in čebula se priporoča ne samo dodajo živilom, vendar vdihavajo njihovih terapevtskih parov - Cut nekaj nageljnovih žbic, dajo na krožnik in jo položite na namizju.




Uporaba aromaterapija



Ali vam je všeč tekoč v kopeli? Great! Okrepiti preventivni učinek pri pripravah na sezono prehladov je lahko, tako, da peč olj, na primer z vonjem borovih iglic. Dobre zaščitne lastnosti so olja limone, bergamotke, brina, evkaliptusa. Poleg tega upoštevajte režima o neširjenju jedrskega orožja in higieno pri pripravi za sezono prehladov (več MYY roke z milom in vodo), bi vod, ne pogosto svežega zraka (ampak med epidemijo, je zaželeno, da bi se izognili prenatrpanih mest ter omejevanje obiskov prireditev).


Za pripravo na sezono prehladov bil pravočasno in pravilno opravljeno, je nujno, da sledite svojo imuniteto. Bočna vitamine, tako da ne more samo pripraviti telo za sezonske bolezni, ampak tudi za krepitev lastnega imunskega sistema.