Preprečevanje prehladov in pravice gripi


Mrzlica, bolečine v sklepih, glavobol, nenadno vročino Očitno so glavni simptomi pozimi sovražnik vedel študentom. To je čas, da se poslovite od nadležnih tradicije «vsako leto zbolijo z gripo in prehladi. Kaj bi moralo biti preprečevanje prehladov in gripe človek?
Da bi preprečili potrebno:
Mesec ali dva pred začetkom epidemije da cepljenje. Sedanji Cepivo hitro sproži imunski odziv (tvorbo zaščitnih celic). Torej, pojdi z njim ne moreš na začetku jeseni, in tudi v decembru in januarju. Toda to mora biti le zdravi ljudje. In to nima smisla, naj bi bila cepljena, ko je gripa ali prehlad bil bolan letos. Med epidemije vzeti profilaktično odmerka (15/01 oz. Na dan) askorbinske kisline po obroku. Vitamin C - interferon tuljava - posebno protein imunskega sistema. Ta "del" vitamin ne sme preseči. V nasprotnem primeru bo prišlo do hudo breme za ledvice, ki lahko vodijo v nastanek peska v njih.



Za dopolnitev askorbinske kisline dnevno morala jesti hrane z veliko tega vitamina. To marmelado iz jagod, malin, Viburnum, ribez ali svežega sadja (citrusi, kivi). Prav tako morate vedeti, kdaj ustaviti. Na primer, samo ena čajna žlička marmelade na dan. Dva krat dnevno (zjutraj in kosilo) sprejme farmacevtske rastline Adaptogen izvlečke da Tone telo in stimulirajo imunski sistem. To Echinacea tinkture. limonske trave, ginseng, Eleutherococcus in drugi. Natančna doza je navedeno v pripravi. To ponavadi 20 kapljic v kozarcu vode. Pomembno: Učinek teh fitokomponentiv kot vzbadryvayuschemu učinek kave, tako ponoči iti jim pomagali nezaželena.


Grgranje decoction nageljnovih žbic. To se naredi tako da je 2-3 koreninski začimb zaparyuyetsya skodelico vrele vode. Vzdrževana 2 uri in piti pripravljena za uporabo. Olje nageljnovih žbic - tudi super imunostimulant. Kako na sluznico, je nadležno, prekrvavitev in poveča pretok v tej regiji veliko število imunskih celic. Mimogrede, lahko se klinčki dodajo jedi - kot juho. Deluje kot nageljnov - povečuje prekrvavitev in povzroča "val" imunskih celic sluznice. Lahko okrepi kuhanega vina (do 2 skodelici na dan). To je na osnovi rdečega vina - pomemben dobavitelj zdravje polifenolov snovi. Toda glavna prednost te pijače je, da vsebuje nad nageljnove žbice! Da bi spodbudili imunski sistem smiselno izvesti drgnjenje eterična olja v prsnice. Ampak to je potrebno, da se pomešajo aromatična olja z otroško kremo (v čisti obliki lahko dražijo kožo).


Fit koli Vonja snovi. Toda najučinkovitejše citrusi (kot limone) in borovi eterična olja: olje, smreka. Prižgati aroma svetilko. Celo majhne koncentracije aromatskih snovi v zraku (pri komaj ujame sladka) zadostuje za odpravo virusa v prostoru. Tako pogosto, kot je mogoče izvesti mokro čiščenje. Biti moški v primeru in kutatysya od glave do pete ni potrebno. Obstaja nevarnost človeškega potu, in zato, pereoholodytysya in nato dvignili virus. Toda zjutraj (telo je še vedno spi), kasneje pa - bolje v času kosila. In brez fanatizma. Osnovna 5-10 minut vadbe na dan, dovolj, da okrepi imunost. V krajih z velikimi koncentracijami ljudi nositi masko. Ampak nositi to ne sme biti daljši od 4-5 ur. Zavremo ven (maska, če za ponovno uporabo) ali odstraniti (če je za enkratno uporabo).


Stres slabi imunski sistem človeka. Preventiva alkoholne pijače spodkopava le imunski sistem. To ni, da prepoved, temveč poskus Odvzeti mite o njegovem čudežno moč. Seveda, če jedi okus česna - zdravje. Ampak žvečenje za zaščito pred gripo in prehlad nima smisla. Česen je zelo malo vpliva na imunski sistem in zakonita, razen če za odganjanje stran možni prenašalci virusa - zaradi njenega močnega vonja. Hlapne česen padec sodišču kasneje, če se ne nenadoma se izogniti bolezni.